El Ginkgo biloba es una de las plantas más consumidas como remedio natural debido a sus propiedades, para muchas dolencias, desde hace siglos. Pero recientes estudios han levantado la controversia y aquí te decimos porqué y mi conclusión.
El árbol de Ginkgo biloba, también conocido como “El Árbol de los 40 Escudos” o gingko es un superviviente. De hecho, este árbol ha sobrevivido incluso a una explosión nuclear.
Y es que un año después del Ataque de Hiroshima, un árbol de Ginkgo Biloba que estaba a poco más de un kilómetro del lugar dónde cayó la bomba, y que estaba seco, comenzó a florecer, y aun lo puedes ver, su nombre Hosen-Ji (portador de la esperanza).
Su altura puede alcanzar los 35 metros, tiene dos sexos y son capaces de vivir hasta 1500 años y ya lleva más de 200 millones de años sobre el planeta, de modo que se le considera como la especie viva más antigua existente. Vamos, un fósil viviente.
Componentes activos del Ginkgo:
Sus hojas y semillas tienen los siguientes compuestos:
- Terpenos; que participan en el proceso de síntesis de las vitaminas K, E y A, además de dar color a los órganos vegetales.
- Flavonoides como el quercetol, kenferol… etc, con muchos beneficios para el cuerpo humano, al ser, entre muchas otras cosas, un gran antioxidante.
- Fitoesterol, que ayuda a disminuir los niveles de colesterol.
Las hojas son el centro de atención en este caso, ya que les donde más se acumulan las propiedades del Ginkgo.
En la medicina tradicional de China se usan para combatir problemas como la bronquitis, la flema y el asma. También se utilizan en tratamientos de incontinencia urinaria, la enuresis infantil, contra daños asociados con la vejez, entre otros.
12 Propiedades del Ginkgo Biloba. “El ángel”:
Principalmente se considera al Ginkgo, muy beneficioso en general para la circulación sanguínea, la reactivación cerebral y por sus efectos antioxidantes, estando indicada para:
- Proteger a las personas de los rayos UV, y de la polución ambiental, y del acortamiento los telómeros (antienvejecimiento) (1)(2)
- Ayuda a prevenir enfermedades cardíacas: Y es que gracias a su efecto tónico sobre el corazón, mejoran la circulación de la sangre al potenciarla, lo que, a su vez, mejora el proceso de irrigación de los tejidos orgánicos. (3)
- Excelente antimicrobiano: Sustancias como los isoflavonoides, entre otras, tienen la capacidad de potenciar los procesos antivirales, antibacterianas y las infecciones fúngicas provocadas por los hongos y el moho. (4)
- Ayudan a disminuir la concentración de colesterol malo en el organismo. (5)
- Favorece al tejido capilar, reforzándolo.
- Mejora las pérdidas de memoria, insuficiencias en la circulación en el cerebro, alzhéimer y la demencia, por lo que es usado frecuentemente por individuos en edad avanzada. (6)(7)(8)(9)(10)
- El melanoma (11)
- Sirve para combatir problemas como los mareos , el vértigo y tinnitus. (12)
- Protege el riñón (Nefropatía diabética), en pacientes que sufren de diabetes. (13)
- Previene la degeneración macular ( pérdida de visión) asociada a la edad. (14)
- Puede mejorar la disfunción sexual. (15) (16)
- Útil para el trastorno de déficit de atención e hiperactividad en niños y adolescentes (TDAH ). (17)(18)
Polémica del Ginkgo Biloba. “El demonio”:
La polémica está servida, principalmente por dos canales, inefectividad y peligros:
- Hay un par de estudios que concluye que no es efectivo contra la demencia, el Alzheimer, ni contra el deterioro cognitivo. (19)(20)
- Un estudio del National Toxicology Program , (21) está levantando mucha polémica, señalando que puede ser mutágeno y cancerígeno , aunque lo comenta con muchas precauciones , llegando a la conclusión que se debería estudiar más estos efectos.
En defensa del Ginkgo, se plantea que:
- Que las dosis usadas en el estudio con roedores, si se trasladasen a Humanos, serían equivalentes a más de 100 gr diarios.
- Que el principal compuesto que se considera mutagénico, la Quercitina, se encuentra en mayores dosis en muchas otras plantas, como las cebollas, las manzanas o las espinacas , y por todos es bien sabido que no son tóxicas.
- Que la evidencia está a favor de la seguridad del Ginkgo, se lleva consumiendo por cientos de años siendo bien tolerado, , además hay un estudio general publicado en Toxicology (22), que concluye que el extracto de Ginkgo biloba “es bien tolerado y seguro para los humanos.”
Contraindicaciones del Ginkgo Biloba:
En general, suelen presentarse muy pocos casos de efectos secundarios al tomar las dosis correctas.
Para empezar, las mujeres embarazadas o lactantes no deberían consumirlo sin consultar a su médico, y tampoco los niños menores de cinco años o aquellos pacientes que hayan tenido episodios de convulsiones o ataques epilépticos.
Cuando se consumen cantidades mucho más altas que las indicadas pueden presentarse efectos secundarios como las irritaciones cutáneas, el vértigo, cefaleas y alteraciones del tipo gástrico.
Por otra parte, no debe combinarse el Ginkgo Biloba con medicamentos como: Las medicinas anticoagulantes, como las aspirinas; las medicinas hepáticas; los anti convulsionantes y los antidepresivos, como la Fluoxetina, Sertralina, entre otros. Antes de hacerlo hable con su médico.
Conclusión sobre el Ginkgo biloba.
Tranquilidad. Mi conclusión es que es seguro y beneficioso para muchas problemáticas. Yo lo tomo, mi mujer lo toma, y mi madre lo toma, fue lo único que le ayudo a reducir el tinnitus (ruidos fantasmas, a veces muy molestos, en los oídos).
Ya lo decía Paracelso:” Todo es veneno, nada es veneno. Solo la dosis hace el veneno”.
Toda substancia en grandes dosis tiene peligros, incluidas las consideradas inofensivas.
Por ejemplo la dosis mortal media (LD50), ósea lo que se tiene que tomar una persona de una sentada para que el 50 % de las que lo hacen se mueran, es:
- En el caso de la sal común, unos 80 gramos,
- Con la cafeína son menos de 100 expresos,
- O 7 litros en el caso del agua,
Pero a nadie se nos ocurriría prohibirlos ¿verdad?.
Si tienes alguna duda o pregunta, o simplemente quieres opinar, no dudes en usar lo comentarios al final del artículo.
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Referencias:
1 Ye Y1, Xiao Y, Ma L, Li H, Xie Z, Wang M, Ma H, Tang H, Liu J.” Flavipin in Chaetomium globosum CDW7, an endophytic fungus from Ginkgo biloba, contributes to antioxidant activity.” Appl Microbiol Biotechnol. 2013 Aug;97(16):7131-9
2 Bing Y, Zhaobao W. “Effects of Ginkgo biloba extract on free radical metabolism of liver in mice during endurance exercise.” Afr J Tradit Complement Altern Med. 2010;7(4):291-5.
3 Sun T, Wang X, Xu H “Ginkgo Biloba extract for angina pectoris: a systematic review.” Chin J Integr Med. 2015 Jul;21(7):542-50
4 Liu X, Cao G, Wang Q, Yao X, Fang B “The effect of Bacillus coagulans-fermented and nonfermented Ginkgo biloba on the immunity status of broiler chickens.” J Anim Sci. 2015 Jul;93(7):3384-94
5 Xie ZQ, Liang G, Zhang L, Wang Q, Qu Y, Gao Y, Lin LB, Ye S, Zhang J, Wang H, Zhao GP, Zhang QH.” Molecular mechanisms underlying the cholesterol-lowering effect of Ginkgo biloba extract in hepatocytes: a comparative study with lovastatin” Acta Pharmacol Sin. 2009 Sep;30(9):1262-75.
6 Tan MS, Yu JT, Tan CC, Wang HF, Meng XF, Wang C, Jiang T, Zhu XC, Tan L.” Efficacy and adverse effects of ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia: a systematic review and meta-analysis.” J Alzheimers Dis. 2015;43(2):589-603
7 Yang G, Wang Y, Sun J, Zhang K, Liu J” Ginkgo Biloba for Mild Cognitive Impairment and Alzheimer’s Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials.” Curr Top Med Chem. 2016;16(5):520-8.
8 Ong Lai Teik D, Lee XS, Lim CJ, Low CM, Muslima M, Aquili L.” Ginseng and Ginkgo Biloba Effects on Cognition as Modulated by Cardiovascular Reactivity: A Randomised Trial.” PLoS One. 2016 Mar 3;11(3):e0150447.
9 Xu L, Hu Z, Shen J, McQuillan PM.” Effects of Ginkgo biloba extract on cerebral oxygen and glucose metabolism in elderly patients with pre-existing cerebral ischemia.” Complement Ther Med. 2015 Apr;23(2):220-5
10 Hashiguchi M, Ohta Y, Shimizu M, Maruyama J, Mochizuki M.” Meta-analysis of the efficacy and safety of Ginkgo biloba extract for the treatment of dementia” J Pharm Health Care Sci. 2015 Apr 10;1:14.
11 Wang Y, Lv J, Cheng Y, Du J, Chen D, Li C, Zhang J.” Apoptosis induced by Ginkgo biloba (EGb761) in melanoma cells is Mcl-1-dependent.” PLoS One. 2015 Apr 10;10(4):e0124812.
12 Orhan I, Aydın S, Altın G, Yılmaz F.” An efficacy comparison of betahistin, trimetazidine and ginkgo biloba extract in patients with tinnitus” Kulak Burun Bogaz Ihtis Derg. 2013 May-Jun;23(3):143-7.
13 Lu Q, Zuo WZ, Ji XJ, Zhou YX, Liu YQ, Yao XQ, Zhou XY, Liu YW, Zhang F, Yin XX “Ethanolic Ginkgo biloba leaf extract prevents renal fibrosis through Akt/mTOR signaling in diabetic nephropathy.” Phytomedicine. 2015 Nov 15;22(12):1071-8.
14 Evans JR “Ginkgo biloba extract for age-related macular degeneration” Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;(1):CD001775
15 Pebdani MA, Taavoni S, Seyedfatemi N, Haghani H.” Triple-blind, placebo-controlled trial of Ginkgo biloba extract on sexual desire in postmenopausal women in Tehran.” Iran J Nurs Midwifery Res. 2014 May;19(3):262-5.
16 Yeh KY, Pu HF, Kaphle K, Lin SF, Wu LS, Lin JH, Tsai YF” Ginkgo biloba extract enhances male copulatory behavior and reduces serum prolactin levels in rats.” Horm Behav. 2008 Jan;53(1):225-31.
17 Shakibaei F, Radmanesh M, Salari E, Mahaki B “Ginkgo biloba in the treatment of attention-deficit/hyperactivity disorder in children and adolescents. A randomized, placebo-controlled, trial.” Complement Ther Clin Pract. 2015 May;21(2):61-7.
18 Uebel-von Sandersleben H, Rothenberger A, Albrecht B, Rothenberger LG, Klement S, Bock N.” Ginkgo biloba extract EGb 761® in children with ADHD” Z Kinder Jugendpsychiatr Psychother. 2014 Sep;42(5):337-47
19 Vellas B, Schneide L “Ginkgo biloba extract does not prevent Alzheimer’s dementia” Lancet .5-Sep-2012
20 Beth E. Snitz, PhD; Ellen S. O’Meara, PhD; Michelle C. Carlson, PhD; et al “Ginkgo biloba for Preventing Cognitive Decline in Older Adults. A Randomized Trial” JAMA. 2009;302(24):2663-2670
21 Chan PC, Rider CV, Nyska A, Bishop JB, Chhabra RS, Cora MC, Foster PM, Herbert RA, et al.” Toxicology and carcinogenesis studies of Ginkgo biloba extract (CAS No. 90045-36-6) in F344/N rats and B6C3F1/N mice (Gavage studies).” Natl Toxicol Program Tech Rep Ser. 2013 Mar ;(578):1-183.
22 Heinonen T, Gaus W” Cross matching observations on toxicological and clinical data for the assessment of tolerability and safety of Ginkgo biloba leaf extract.” Toxicology. 2015 Jan 2;327:95-115.
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