La Boswellia serrata es un árbol originario de la India. Es muy valorado debido a que la resina que produce es muy rica en ácidos boswélicos, que tienen un gran poder antiinflamatorio, y que le otorgan sus magníficas propiedades.
La resina extraída de la Boswellia serrata, también conocida como «incienso de la India» se ha utilizado durante siglos en la medicina popular de Asia y África para tratar las enfermedades inflamatorias crónicas, así como muchas otras patologías. Está disponible como resina, píldora o crema.
Los estudios demuestran que el extracto de boswelia puede reducir la inflamación y puede ser útil en el tratamiento de:
- Osteoartritis
- Artritis reumatoide
- Asma
- Enfermedad inflamatoria intestinal
Además de ser un antiinflamatorio eficaz, también puede ser un eficaz analgésico y puede prevenir la pérdida de cartílago. Algunos estudios han encontrado que incluso puede ser útil en el tratamiento de ciertos cánceres, como leucemia, cáncer de mama, páncreas y gliomas.
Como funciona
Algunos estudios demuestran que el ácido boswélico puede prevenir la formación de leucotrienos en el organismo. Los leucotrienos han sido identificados como una causa de la inflamación y pueden desencadenar los síntomas del asma.
Cuatro ácidos de la resina de Boswellia serrata contribuyen a sus propiedades antiinflamatorias. Estos ácidos inhiben la 5-lipoxigenasa (5-LO), una enzima que produce leucotrienos. El ácido acetil-11-keto-β-boswélico (AKBA) se piensa que es el más poderoso de los cuatro ácidos boswélicos. Sin embargo, algunos estudios sugieren que otros ácidos boswélicos son responsables de sus propiedades antiinflamatorias
Los productos de boswelia son clasificados generalmente en función de su concentración de ácidos boswélicos, a mayor concentración más efectivo a la misma cantidad.
5 Propiedades de la Boswellia :
1- La Boswellia serrata es muy efectiva contra la Osteoartritis
Muchos estudios han descubierto que es eficaz en el tratamiento de la inflamación y el dolor de la Osteoartritis, la boswellia es un potente antiiflamatorio
Un estudio publicado en la revista Phytomedicine encontró que de los 30 pacientes del ensayo con dolor de rodilla por osteoartritis, que recibieron extracto de Boswellia serrata, todos informaron una disminución en su dolor. También informaron una clara mejora en su capacidad de caminar y flexionar la rodilla.
Otro estudio, financiado por una compañía de producción de boswelia, encontró que aumentando la dosificación de un extracto enriquecido en Boswellia serrata, condujo a un aumento en su capacidad física. El dolor de la rodilla por osteoartritis disminuyó después de 90 días con el producto de la boswelia, comparado con una dosis menor y con el placebo. También ayudó a reducir los niveles de una enzima que degrada el cartílago.
Una combinación muy útil sería también tomar curcumina (extracto enriquecido de cúrcuma) pues son complementarios. Puedes leer “6 Beneficios de la Cúrcuma para la Artrosis” para más información.
2- La Boswellia serrata es efectiva contra la artritis reumatoide
Estudios sobre la utilidad de la boswelia en el tratamiento de la artritis reumatoide han mostrado resultados mixtos. Un estudio publicado en el Journal of Rheumatology encontró Boswellia serrata puede ayudan a reducir la hinchazón de las articulaciones artríticas. Sin embargo, también reveló que la boswelia no funciona mejor que un placebo en otros parámetros de la artritis reumatoide.
Algunas investigaciones sugieren que Boswellia serrata puede interferir con el proceso autoinmune, que sería una terapia eficaz para artritis reumatoide.
3- La Boswellia serrata es efectiva en las enfermedades inflamatorias intestinales
Debido a las propiedades antiinflamatorias de la Boswellia serrata puede ser eficaz en el tratamiento de las enfermedades inflamatorias intestinales como la enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa.
Un estudio que comparaba el H15, un extracto especial de Boswellia serrata, con un medicamento antiinflamatorio “mesalamina”. No se demostró ninguna «diferencia estadística» en el índice de actividad del Crohn. Esto indica que boswelia «puede desempeñar un papel útil en la enfermedad de Crohn.»
Otro estudio encontró también que podría ser eficaz en el tratamiento de la colitis ulcerosa Anuncio
4- La Boswellia serrata es útil con el Asma
Extracto de Boswellia serrata puede desempeñar un papel en la reducción de leucotrienos, causantes de que los músculos bronquiales se contraigan. Un estudio de su efecto en el asma bronquial encontró que los pacientes que tomaron Boswellia serrata experimentaron una disminución de los indicadores y síntomas del asma.
Este estudio alemán de 1998 demostró que la hierba podría jugar un papel importante en el tratamiento de asma bronquial.
5- Boswellia serrata, gran promesa en el combate del cáncer
Los ácidos boswélicos actúan de diferentes maneras inhibiendo el crecimiento del cáncer. Los ácidos boswélicos han demostrado ser protectores del ADN impidiendo que ciertas enzimas lo afecten negativamente.
Estudios han encontrado que Boswellia serrata puede luchar contra las células de cáncer de mama avanzado, y puede limitar la propagación de las células tumorales malignas al cerebro y la leucemia. Otro estudio demuestra que los ácidos boswélicos pueden ser eficaces en la supresión de la invasión de las células del cáncer de páncreas.
Dosis de Boswellia serrata
Dependiendo de los productos las dosis pueden diferir mucho. Siga las instrucciones del fabricante y no olvide hablar con su médico ante cualquier duda.Anuncio
En líneas generales se pueden tomar de 300-500 miligramos (mg) por vía oral dos a tres veces al día. La dosis puede necesitar ser mayor para la enfermedad inflamatoria intestinal.
La Arthritis Foundation sugiere 300-400 mg tres veces al día de un producto que contenga ácidos boswélicos titulado al 60 % el equivalente a aprox 230-300mg si esta titulado al 80 %.
Siempre es recomendable empezar con una dosis baja los primeros días para comprobar que no se padece ninguna alergia, y después normalizar la dosis según indicaciones.
Boswellia serrata: Contraindicaciones y efectos secundarios
En general su uso es muy seguro, pero hay indicios de que la Boswellia serrata puede estimular el flujo sanguíneo en el útero y la pelvis. Se puede acelerar el flujo menstrual y en muy raros casos podría inducir abortos en mujeres embarazadas, por lo que debe ser evitado por ellas (y cualquier otro suplemento sin supervisión médica)
Otros posibles efectos secundarios de extracto de boswelia, especialmente si se consumen cantidades demasiado altas, pueden ser: náuseas, reflujo ácido, diarrea y erupciones en la piel, que desaparecen en cuanto se deja de tomar.
Extracto de Boswelia serrata también puede interactuar con medicamentos como el ibuprofeno, la aspirina y otros antiinflamatorios no esteroideos (AINES).
Conclusiones con respecto a la Boswellia Serrata
La boswelia, como hemos visto es muy efectiva con la Osteoartritis, hay números estudios que así lo demuestran, y lo resultados pueden ser a tan corto plazo como una semana, evitando muchos posibles efectos secundarios de la medicación convencional.
También hay claras evidencias de su utilidad con la artritis reumatoide, el asma y las enfermedades intestinales.
Pero lo que es realmente sorprendente, son los resultados obtenidos con el cáncer. En este punto solo tenemos estudios con animales y cultivos humanos, pero los resultados obtenidos en estos casos son increíbles.
Un estudio muestra una reducción del 50% en el tamaño del tumor de páncreas después de la ingestión oral de 100 mg / kg en ratones, es poco menos que milagroso.
La supresión de los tumores de próstata y gliomas también son poco menos que increíbles. La evidencia preliminar indica que el ácido boswélico del extracto Boswellia serrata puede eliminar algunos tumores y su proliferación en roedores.
Son necesarios más estudios para comprobar sus efectos, sobre todo en humanos, pero quizás estemos ante uno de los compuestos con más potencial en la lucha contra el cáncer. Como vemos las propiedades de la Boswellia serrata son amplias.
Si te interesa comprar boswelia, asegúrate que sea a un fabricante de confianza, con una alta concentración en ácido boswélico.
Hola! Decis que la Boswellia serrata es útil en caso de osteoartritis, ¿se puede usar de forma habitual para tratar de mantener a ralla la encima que degrada el cartilago? Gracias de antemano 🙂
Hola Aitor,
Si, quizás la Boswellia Serrata, su principal utilidad es con la osteoartritis, de hecho como puedes leer en el artículo da resultados estupendos, bien fundamentados por estudios, y bastante rápidos.
Es un potente y probado antinflamatorio, pero lo que más me sorprendió al estudiarla, es las posibilidad que tiene tan prometedoras, con respecto al cáncer, y para ciertos tipos muy virulentos y con pocas opciones.
Es una pena que haya tan poco dinero para la investigación de este tipo de plantas, porque esta sin duda merece que se estudiara más.
me gustaria saber si tiene ectos inflanararyus sobre la artrosis de cadera
Hola Eodolfo, gracias por tu interes.
La Boswellia serrata es un potente antiinflamatorio y por tanto debería ser beneficiosa, pero recuerde siempre consultar a su médico ante cualquier duda.