Desde hace siglos las hojas de Damiana han sido utilizadas por los mexicanos y los Mayas por sus cualidades afrodisíacas y su capacidad para aumentar la potencia sexual. Pero no se limitan ahí las propiedades de la Damiana.
¿Qué es la Damiana?
La Damiana también conocida como Turnera diffusa o Turnera aphrodisiaca es un pequeño arbusto aromático que se encuentra en varias partes de América del Norte y Central.
Comúnmente crece en las laderas rocosas de las regiones secas y soleadas, incluyendo Texas, California, así como México y otras partes de América Central y del Sur.
Puede alcanzar alrededor de 2 metros de altura, y tiene una solitaria flor amarilla que la hacen fácilmente identificable.
Las Damiana contiene varios flavonoides incluyendo arbutina con actividad antioxidante que se cree que son responsables de muchos de las propiedades terapéuticas de la planta.
Aparte de su uso como un afrodisíaco, esta hierba también se ha utilizado para tratar la depresión leve, la ansiedad y el estrés.
La Damiana también se utiliza como un tónico general de la salud y una ayuda digestiva. Se cree que es un laxante suave con la capacidad de tratar el estreñimiento.
Al igual que muchos remedios naturales y herbales, tenemos una larga historia de uso y de beneficios anecdóticos de esta planta, pero también tenemos varios estudios científicos principalmente referidos a sus propiedades afrodisíacas. En este artículo ponemos un enfoque más atento a las afirmaciones hechas con respecto a Damiana y examinamos si vale la pena añadirla a su lista de suplementos.
Propiedades de la Damiana
1. Como afrodisíaco
La fama de la Damiana es probablemente debida a su uso histórico en el tratamiento de una amplia gama de problemáticas sexuales. Si nos diesen un euro por cada remedio natural que supuestamente mejorara la libido, seríamos ricos, así que me acerco a estas afirmaciones con un grado alto de escepticismo.
Innumerables alimentos y hierbas, de las ostras a la avena, han sido aclamadas a través de los años por su capacidad para ayudar al desempeño sexual de hombres y mujeres, pero muy a menudo la evidencia científica es deficiente.
Sin embargo, cuando un remedio tan utilizado en el uso tradicional, demuestra propiedades similares bajo condiciones de laboratorio, es mucho más difícil de desechar. De hecho, varias investigaciones publicadas han recorrido un largo camino para confirmar que su uso como un tónico sexual es mucho más que un remedio folklórico.
La Damiana no sólo se utiliza para ayudar a los hombres a recuperar su sexualidad óptima, tomar suplementos Damiana también se dice que benefician a la sexualidad de las mujeres, Nadie está seguro de por qué tiene un efecto tan positivo en la libido, pero una teoría es que promueve el flujo sanguíneo a las regiones genitales. Otros han sugerido que su capacidad para aumentar la libido podría ser un efecto secundario relacionado con la actividad de supresión de estrógenos que tiene la hierba.
Sin embargo, antes de elevar demasiado sus esperanzas, hay que señalar que hasta ahora sólo se han llevado a cabo investigaciones sobre ratas de laboratorio. Un estudio publicado en 2009 demostró que ratas sexualmente agotadas tratadas con Damiana mejoraron significativamente su comportamiento sexual. Las que recibieron Damiana fueron más propensas a lograr más de una eyaculación y el período post-eyaculatorio se redujo antes de repetir la actividad sexual.
Análisis de la misma investigación encontró que la cafeína, flavonoides y arbutina fueron los principales compuestos activos en el extracto. Los investigadores concluyeron que la Damiana era un posible tratamiento alternativo para la disfunción sexual. (1)
Otros estudios en animales han llegado a la misma conclusión, pero admiten que la Damiana necesita ser probada completamente en sujetos humanos antes de que pueda ser definitivamente recomendada como afrodisíaco.
2. Propiedades de la Damiana para la mente
La Damiana es popular en algunas partes de Europa, especialmente Alemania, como un remedio herbal para el estrés y otros trastornos nerviosos. Un compuesto llamado damianina presente en la planta ha demostrado producir un efecto calmante sobre el sistema nervioso y también contiene apigenina , que tiene propiedades ansiolíticas (2)
Se dice que Damiana produce un leve efecto eufórico y los mayas y los mexicanos lo han estado usando como potenciador del estado de ánimo durante siglos; Parece probable que estos usos tradicionales tengan algún fundamento. Se ha utilizado para tratar una variedad de síntomas relacionados con el estrés, como malestar estomacal, mojar la cama y calmar los nervios.
También se dice que proporcionar un impulso de energía y aumentar la resistencia que podría estar vinculado a sus usos afrodisíaco, así como ayudar a combatir la fatiga y el letargo. A diferencia de muchos medicamentos, la Damiana se considera segura en dosis moderadas y podría ayudar a aquellos que sufren de ansiedad y otros problemas relacionados con los nervios.
3. Úlceras estomacales
Damiana también se ha utilizado para tratar una serie de dolencias gástricas, incluyendo úlceras pépticas. Su efecto es debido probablemente al contenido de arbutina de la planta y un estudio publicado en 2012 se propuso evaluar su capacidad para tratar dos tipos de úlcera.
Los investigadores concluyeron que la Damiana poseía una actividad antiulcerosa que atribuían a los efectos antioxidantes de la arbutina. (3)
4. Pérdida de peso
Al igual que muchos otros tés de hierbas, hay afirmaciones de que Damiana puede ayudar a líbranos de algún kilo de más o por lo menos tener nuestro peso bajo control. Algunas personas sugieren que funciona como un laxante suave, pero hay algunas pruebas de que es más eficaz cuando se combina con otras plantas.
Un estudio danés publicado en 2001 combinó Damiana con yerbe mate y guaraná y descubrió que esta combinación de hierbas produjo un efecto termogénico y también suprimió el apetito. El estudio examinó el efecto de esta combinación en 47 pacientes con sobrepeso para determinar su efecto de pérdida de peso a los 10 días, 45 días y 12 meses.
Los pacientes que recibieron la combinación de hierbas en forma de cápsula antes de su comida principal perdieron significativamente más peso que el grupo placebo durante los primeros 45 días. Los investigadores concluyeron que el suplemento de la combinación retrasó significativamente el vaciado gástrico que dio lugar a los pacientes se sentían llenos más rápidamente. (4)
5. Infecciones de la vejiga
Según la documentación, la Damiana se ha utilizado tradicionalmente en Sudamérica para tratar problemas urinarios e infecciones de la vejiga. Estos usos tradicionales no son apoyados por la investigación científica moderna, pero eso no significa necesariamente que estos informes anecdóticos sean falsos.
Al intentar determinar la eficacia de un remedio herbario en un problema de la vejiga, es difícil cuantificarlo exactamente ¿Cuánto del efecto se reduce a la hierba y cuánto se debe al agua con la que se consume? está abierto a debate, ya que el consumo de líquido extra por lo general ayuda a aliviar el dolor de la vejiga y la micción.
6. Digestión
Es posible que la Damiana pueda ser consumida como una forma natural para mejorar la digestión. Puede ayudar a facilitar la descomposición de las grasas y los azúcares en su sistema digestivo mientras que mejora la manera que usted absorbe los alimentos.
Esto no sólo asegurarse de que su sistema digestivo está funcionando óptimamente, sino también asegura que está recibiendo todos los beneficios necesarios de los alimentos que come.
La Damiana también puede ayudar a mantener su tracto digestivo limpio de las toxinas que pueden dificultar la digestión y hacer que se sienta enfermo. También se cree que ayuda a tratar la indigestión y el estreñimiento debido a sus propiedades laxantes suaves.
7. Otros usos
Así como los usos más comunes mencionados anteriormente, la Damiana se ha utilizado para tratar dolores de cabeza, sequedad vaginal, como un método de retrasar la menopausia y para el asma. No hay evidencia aparte del uso tradicional que sugiera que la hierba es eficaz para estas problemáticas.
Cómo tomar la Damiana.
La Damiana está disponible en varias formas diferentes. Se puede comprar como una tintura o en cápsulas, o como un té hecho con sus hojas. Fumar las hojas es posible, pero no se recomienda de ningún modo.
La mejor forma de tomarla, es como suplemento concentrado en cápsulas, pues de este modo nos garantizamos la correcta calidad (comprándola a un fabricante de garantía) y dosificación.
Hay que leer detalladamente el prospecto, para ver las indicaciones, y en caso de duda consultar a su médico.
Contraindicaciones de la Damiana
- La Damiana es segura, pero se han reportado alucinaciones cuando se tomaron dosis extremadamente altas (200 gramos).
- Si está embarazada o periodo de lactancia, debemos ser cautos y evitar tomar Damiana ya que todavía no sabemos lo suficiente sobre su efecto sobre el bebé.
- Las personas con condiciones hepáticas preexistentes deben evitar tomarla.
- Los diabéticos deben tener cuidado al usarla ya que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre.
- Debido a que afecta la glucosa en la sangre, se recomienda no tomar Damiana dos semanas antes de cualquier cirugía planificada.
En resumen, hay una clara evidencia histórica y de investigaciones, que sugieren que la Damiana es un excelente afrodisiaco y que tiene poder adelgazante entre otras propiedades, que es bien tolerada y segura.
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soy diabetico, hipertenso y tengo insufciencia renal cronica puedo tomar la damiana y en que dosisi
Hola Facundo y gracias por su interés, es totalmente necesario que consulte con su médico si puede y dosis