El Tribulus terristris es una planta muy conocida por sus distintas propiedades para la salud , pero hay que saber como tomarlo. Es muy utilizada en la Ayurveda o medicina tradicional hindú por sus distintas propiedades como antioxidante y regulador del aparato circulatorio. También tiene muchas otras propiedades de las que se puede sacar el máximo provecho si se toma la dosis adecuada y no se abusa de ella.
hay quienes quieren aumentar masa muscular mucho mas rápido y creen que tomando mas de esta planta en sus suplementos podrán lograrlo. Pero hay que tener cuidado con el abuso pues puede traer consecuencias de efectos nocivos para la salud por lo cual resulta contraproducente.
Tribulus terristris : como tomarlo y dosis recomendada
Esta planta en muy pocas ocasiones se consigue en su forma natural, y además NUNCA se debe tomar en ese estado, pues en estado natural es peligrosa para la salud.
Se debe tomar en cápsulas o como principio activo de algunos suplementos. Cada uno de estos suplementos en su etiqueta debe indicar la dosis adecuada según la talla y peso de la persona, también influye la edad y la actividad física que realiza.
Normalmente, para quienes buscan el aumento de su masa muscular, se recomienda consumirlo de la siguiente manera:
- 1 capsula en la mañana antes de desayunar y otra al medio día antes de almorzar, o
- 1 capsula en la mañana antes de desayunar y otra en la noche media hora antes de dormir
También se debe tomar en cuenta el tiempo de duración del tratamiento ya que este no debe ser muy prolongado, dependiendo del suplemento que se tome esto puede variar entre las dos semanas de tratamiento por una de descanso o como máximo 2 meses de tratamiento por medio mes de descanso.
Contraindicaciones y advertencias sobre el abuso del consumo del Tribulus terristris
Es importante destacar que en ningún momento durante el tratamiento se debe exceder la dosis recomendada en la etiqueta del producto ni se deberán omitir los días de descanso.
En algunos casos, según sea la presentación, se pueden tomar hasta 3 capsulas diarias dependiendo de la concentración, sin embargo ten en cuenta que no debes tomar una dosis mayor a la aconsejada en el prospecto ya que esto podría ocasionar efectos secundarios y para evitarlo hay que seguir las recomendaciones allí escritas, evitando excederse, de como tomar el Tribulus terrestris.
Tienes mucha más información y donde comprarlo en el artículo “Tribulus terristris: Propiedades y efectos secundarios ¿Funciona?”