Batido de manzana y refresca tu cuerpo

La manzana es considerada la fruta más saludable y versátil y por tanto lo mismo podemos decir de un delicioso batido de manzana.

Esta maravillosa fruta, originaria de Asia Central, se cultiva extensamente alrededor en todo el mundo. Los beneficios que ofrece son diversos, entre ellos se encuentran:

• Ayuda a tener un buen y óptimo funcionamiento del corazón y el sistema digestivo
• Previene el asma
• Destruye las toxinas presentes en el cuerpo
• Reduce el colesterol
• Contribuye a que tengamos huesos más fuertes y saludables
• Previene el cáncer
• Mejora la salud visual

Ahora bien, todos estos beneficios puedes disfrutarlos al comer directamente la fruta o al preparar un delicioso batido.

Cómo hacer batido de manzana

Necesitarás:

• 1/2 vaso de zumo de manzana
• 3/4 de vaso de manzana en dados, pelados o sin pelar, de acuerdo a tu preferencia.
• 3/4 vaso de yogurt de vainilla bajo en grasa
• 1/2 plátano pelado
• Pizca de canela o de nuez moscada

Para realizar el batido, vierte el zumo de manzana en su batidora de vaso. A continuación, agrega el resto de los ingredientes y mezcla hasta que quede suave.

Batido de piña y manzana

Una variación de este batido manzana se puede dar mezclando manzanas con piñas y lechuga, estas últimas saben muy bien en este batido tropical de fusión verde. Para preparar esta variante necesitarás:

• 1 vaso de leche casera de almendras
• 2 manzanas
• 2 vasos de piña, en dados
• 1 tallo de apio
• 1 lechuga

Comienza agregando la leche a la batidora, luego agrega la fruta lentamente. Añade las verduras (el tallo de apio y la lechuga) a la batidora. Finalmente, mezcla durante 30 segundos o hasta que el batido sea cremoso.

Este batido es muy beneficioso debido a que, como te hemos mencionado, la manzana tiene mucho que aportar a tu cuerpo  y además le añadimos las propiedades de la piña y lechuga.

No te quedes sin disfrutar de estos beneficios, prepara ya mismo tu batido de manzana y cuéntanos cómo te ha ido.